www.4cool.

عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لنا أسعدتنا كثيراً .. و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا .. لذا نرجوا منك التسجيل

وشكرااااااااااا مع تحيات الادارة zezo

نسعى امام التميز


    تمارين سهله لكي مع الصور

    شاطر
    avatar
    اميرة الاموره

    انثى عدد المساهمات : 34
    تاريخ التسجيل : 15/02/2010

    تمارين سهله لكي مع الصور

    مُساهمة من طرف اميرة الاموره في الجمعة فبراير 19, 2010 8:16 pm

    كيـــفـــكـــ؟ــــم


    \
    /


    (طبعا منقول من مجلة متخصصة بالرجيم و جمال الجسم)
    شفته وحبيت انقل لكم التمارين لانها سهلة وواضحة حييييل

    بداية الموضوع:
    {قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .

    يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .}



    :
































































    اتمنى ان تكون خفيفه ..

    avatar
    اميرة الاموره

    انثى عدد المساهمات : 34
    تاريخ التسجيل : 15/02/2010

    رد: تمارين سهله لكي مع الصور

    مُساهمة من طرف اميرة الاموره في الجمعة فبراير 19, 2010 8:17 pm

    اريد رد
    avatar
    zezo
    Admin

    ذكر عدد المساهمات : 196
    تاريخ التسجيل : 29/12/2009

    رد: تمارين سهله لكي مع الصور

    مُساهمة من طرف zezo في الجمعة فبراير 19, 2010 8:53 pm

    بجد روعة مشكورررررررررررررر جدا اميرة

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت سبتمبر 22, 2018 5:43 pm